Diego André Bridi
Mauricio Somensi
Futsal, RAST TEST, Treinamento
A origem do futebol dilui-se na própria história do homem; a bola, ou algo muito semelhante, surge em inúmeras atividades e em muitos jogos praticados pelos nossos antepassados. O futsal é, sem qualquer dúvida, uma derivação do futebol de onze. A modalidade futsal caracteriza-se por ser um dos esportes mais praticados no Brasil, entretanto, a modalidade carece de abordagem científica, apresentando reduzido número de estudos realizados com atletas desta modalidade desportiva. O futsal enquanto jogo pode ser compreendido como uma atividade intermitente que mescla esforços de moderada e alta intensidades provocados por ações explosivas, com esforços de média e baixa intensidade originados, principalmente, por situações de interrupção do jogo. Para a realização deste estudo foi utilizado as medidas de peso e altura de um grupo de adolescentes de 15 a 16 anos, a fim de estimar o IMC e o teste de RAST (Running-based Anaerobic Sprint), no qual pode-se observar a potência anaeróbia, índice de fadiga e a velocidade. Realizados na primeira semana de treinos do ano de 2012 e posteriormente a 8 semanas de treinamento. Após a primeira seção de testes foi incluído nos treinamentos dos atletas por um período de 8 semanas, realizado 3 vezes a cada semana, com 10 séries de tiros de potência de 25 metros com 10 segundos de intervalos. Os resultados obtidos, nos dão conta de que houve melhora na potência pico e média, assim como ganho de velocidade e em alguns casos a diminuição do índice de fadiga.
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