Letícia Moreira
Método Pilates, Pessoas idosas, Qualidade de vida.
O Método de Pilates foi criado em 1883 por Joseph Pilates, tem como base um conceito denominado de contrologia, que significa um plano de condicionamento físico, no qual exige integração do corpo e mente para prática dos exercícios, visando controle e precisão para prática correta dos exercícios, evitando movimentos compensatórios, melhorando a postura e consciência corporal. Essa pesquisa permite compreender como o Pilates contribui para a melhoria da qualidade de vida de pessoas idosas, prevenindo patologias musculares associadas ao envelhecimento, tem como objetivo analisar a importância do método Pilates na promoção da saúde e na melhoria da qualidade de vida, através da prevenção de quedas e da reeducação do movimento corporal para pessoas idosas. Foi realizada uma revisão bibliográfica através de pesquisa eletrônica utilizando a base de dados SCIELO, PUBMED e Google Acadêmico. Utilizando como termos para busca de artigos as palavras: Pilates, Pessoas idosas. Os critérios de inclusão foram artigos publicados entre 2014 e janeiro de 2024. Dentre os inúmeros benefícios que o Pilates proporciona, a melhora da qualidade de vida é uma delas. A qualidade de vida é definida como o nível e bem-estar do indivíduo considerando aspectos físicos, emocionais, sociais e econômicos. Para obter esses resultados utilizamos o método Pilates que é uma técnica utilizada através da cinesioterapia e mecanoterapia, que promove a educação e reeducação do movimento corporal, composto por exercícios terapêuticos de promoção, prevenção e recuperação da saúde física e funcional. Conclusão: Este estudo mostra que o Pilates pode ser uma ferramenta eficaz para pessoas idosas na prevenção de patologias, provocadas por lesões musculares devido ao envelhecimento, apresentando benefícios variados como desenvolvimento da saúde e proporcionando melhora na qualidade de vida.
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