Rubian Michelly de Souza, Liamara Basso Dalla Costa, Daniela dos Santos
Isostretching, Força muscular respiratória, Expansibilidade torácica, Sedentarismo
O sedentarismo é caracterizado como a falta ou redução de atividade física, que causa efeitos deletérios ao organismo, sendo estes biológicos, fisiológicos ou fisiopatológicos. Em contrapartida a prática de atividade física regular traz benefícios a saúde. O Isostretching é uma técnica considerada global, pois além de trabalhar a capacidade respiratória, trabalha a consciência corporal e busca fortalecer os músculos que sustentam o corpo. Assim, melhora a dinâmica ventilatória e promove uma postura correta.
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